健康一夏 | 湿、痒、热难耐，这份湿疹防治指南请收好！

夏季湿热，容易引发湿疹，湿、痒、热让人痛苦难耐。湿疹是一种具有明显渗出倾向的皮肤炎症性疾病，病因目前尚不明确。机体内因包括免疫功能异常、系统性疾病、遗传或获得性皮肤屏障功能障碍等，而外因如过敏原、刺激物、微生物、环境温湿度变化以及紧张焦虑等社会心理因素都可以引发或加重湿疹。

夏季容易得湿疹的原因有两个。第一，潮湿、炎热的天气会损伤皮肤屏障，使其不能很好地阻挡外界有害物质。第二，夏季常常会食用刺激性食物，如烤串、小龙虾、冰镇啤酒和冷饮等，这些食物容易让爱过敏的人出现湿疹。此外，冬季也是湿疹的高发季节，因为冬季皮肤干燥，常引起干性湿疹，所以冬季保湿很重要。

如果得了湿疹，日常生活可以遵循少洗少抓少刺激的原则，避免用热水烫，少接触刺激性物质。饮食方面，少吃刺激性食物，少喝酒，少吸烟，保持良好的作息和心情。同时，可以采取局部治疗和系统治疗的方法。局部治疗可以根据湿疹的不同阶段选择合适的药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏、凝胶等。系统治疗主要包括抗组胺药、抗菌药、维生素C+葡萄糖酸钙、糖皮质激素和免疫抑制剂等。物理治疗方面，紫外线疗法也可以用于治疗慢性顽固性湿疹。此外，中医中药疗法也可以根据病情辨证施治。

为了预防湿疹的发生，可以躲开各种刺激物，避免挠抓、频繁洗澡、过度使用皂液，减少刺激性食物的摄入。经常使用保湿剂可以增强皮肤抵抗能力，同时保持心情舒畅也有助于预防湿疹的发生。

总之，对于湿疹的治疗和预防需要综合考虑内外因素，采取适当的措施，如良好的生活习惯、调节饮食、避免刺激物等，同时结合合适的药物治疗，可以有效控制湿疹的发作，并提高生活质量。