夏天给娃吹空调，少做这一步，孩子真的爱生病
但每年后台都有很多家长留言：
一开空调孩子就生病，动不动就打喷嚏、咳嗽、流鼻涕……
想缓解孩子的这些问题，可能开空调前多做一步就够了，而且越早做越好，那就是——
洗！空！调！
说实话，很多家庭对清洁空调这件事并没有重视起来，觉得空调一年就用那么几个月，能有多脏？等等……
让我们先看看一年没洗的滤网，肉眼看起来好像也不算太脏 ?
图片来源：自己拍的
把它放到水池里泡一泡，刷一刷，水立刻就变黑了…… ?
图片来源：自己拍的
比起肉眼可见的灰尘、泥水，更让人后怕的，是散布在空调内部各个角落里，看不见的细菌和真菌等各种致病菌 ?
从家用空调中培养出的细菌和真菌
图片来源：丁香生活研究所
空调清洁不到位，灰尘和致病菌会随着空调风，被吹到家里的各个角落，导致孩子出现过敏反应或呼吸道疾病。
一项针对新加坡 104 个儿童保育中心的研究就发现，使用空调与咳嗽和下呼吸道疾病（细支气管炎，支气管炎，肺炎等）在统计上呈正相关。
那么，空调里的「脏东西」从何而来，又是如何影响孩子健康的？我们这就展开讲讲。
空调外部易滋生尘螨
会导致孩子过敏
空调上最直观的脏污，是表面隔尘网上的灰尘。
图片来源：站酷海洛
看起来只是一层灰尘，实际上积累了尘土、人体脱落的皮屑、棉质纤维、真菌孢子等，在室内相对稳定的温湿度条件下，尘螨就「茁壮成长」了。
一项针对我国儿童过敏原构成的分析指出， 尘螨是过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘等疾病最常见的过敏原。
尘螨过敏会让孩子流鼻涕、流眼泪和打喷嚏，还有的孩子经常忍不住揉鼻子，导致很多家长误以为孩子吹空调「着凉感冒」了。
在芜湖市进行的空调器尘螨过敏原浓度检测发现，不管是公共场合的中央空调还是家用空调， 隔尘网清洁不到位，开机后空气中尘螨主要过敏原的浓度会显著增高。
实验选择芜湖市区食堂、商场、酒店和居民家中的空调器，且空调器至少 1 个月未清洁隔尘网
图片来源：参考文献[2]
看到这，是不是立刻跳起来（催孩子爹）去拆空调洗隔尘网了？且慢，只洗隔尘网可不够……
空调内部的细菌、真菌
可引发孩子多种疾病
从冷凝器、过滤器、盘管等结构来看，空调内部的每个功能区，都有不同的温度和相对湿度条件，为各种细菌、真菌等致病菌的生长和繁殖提供了「温床」。
图片来源：站酷海洛
一些常见的致病菌从空调内部吹出来，悬浮在空气中，看不见摸不到，对孩子来说就是纯纯的「健康刺客」：
● 金黄色葡萄球菌可以导致皮炎，夏天孩子被蚊虫叮咬后很容易抓破，如果伤口感染金黄色葡萄球菌，就可能引起化脓性感染；
● 大肠杆菌会导致腹泻、腹痛甚至更严重的疾病，对婴幼儿、孕妇、老人尤其危险；
● 各种霉菌是常见的是过敏、哮喘风险因素，患有哮喘的孩子吸入霉菌芽孢，可能导致更加严重的疾病。
空调有什么错，只不过是替致病菌背了锅 ?
空调内部的致病菌，远不止这些。一项关于空调系统微生物的研究，也曾总结过空调中不同部位滋生的致病菌：
图片来源：参考文献[4]
并且，受房屋位置、通风条件、生活习惯等多种因素影响，每个家庭的空调内部菌群也不尽相同。
不及时清洁，空调内部的各种细菌不仅影响孩子和家人的健康，还会形成生物膜降低设备的热交换效率，说白了就是费电还不凉快。
所以说，使用空调之前、以及使用期间，都十分有必要充分做好清洁工作。
具体怎么清洁呢？我们也做了一个攻略。
空调清洁小贴士
空调外部隔尘网清洁 tips
1. 清洁频率：
在空调频繁使用的季节，建议每月清洁一次，或至少每两个月清洁一次隔尘网。
2. 清洗步骤：
① 关闭空调电源（非常重要❗️），打开空调外壳；
② 摘下隔尘网（注意不要硬抽，建议戴口罩操作），用清水或空调清洗剂彻底洗净，充分晾干；
图片来源：站酷海洛
③ 将空调风扇叶和外壳边缘擦洗干净，将干燥的隔尘网装回去。
图片来源：站酷海洛
空调内部深度清洁 tips
1. 清洁频率：
建议每年至少深度清洁一次。
自己手动清洁的准备工作复杂，操作难度大，可以直接找专业人员上门清理。
2. 清洗步骤：
① 关闭空调电源，套好空调清洗罩（非常重要 ❗️）；
图片来源：站酷海洛
② 按上文步骤清洗隔尘网；
③ 用空调清洗剂清洗翅片，一般按照清洗剂说明操作即可；
图片来源：站酷海洛
④ 使用蒸汽清洗机对空调内部进行彻底清洁和高温消毒。
图片来源：站酷海洛
温馨提示：空调外机一般不需要单独清洗。
目前市面上一些「先进」的空调会自带自清洗和净化功能，只需要 换个空调洗外壳和隔尘网就可以了。
给娃安心吹空调
还需要注意 4 点
图片来源：站酷海洛
保持空气流通，避免空气干燥
如果在封闭的空间内长时间使用空调，会让空气干燥，氧浓度降低，病毒滋生更快。
可以每半天开窗通风半小时到一小时，保持空气流通。如果湿度降到 40% 以下，可以使用加湿器。
温度 25～28℃ 最佳，避免直吹
如果宝宝怕热，可以根据宝宝的情况再做调整。不管温度设置多少，都不要让风口对着宝宝直吹。
宝宝在空调房内，穿盖要合理
晚上睡觉时，用手感受宝宝颈后的温度，摸起来是温暖的就可以，不用给宝宝穿盖太多。
进出空调房注意温差
带宝宝进出空调房的时候，可以打开门窗保持一定的对流，给宝宝一点时间去适应气温的变化。
如果宝宝玩得大汗淋漓，可以先让孩子「落落汗」，换身干爽舒适的衣服再吹空调。
参考文献
[1]Zuraimi, M.S., Tham, K.W., Chew, F.T. and Ooi, P.L. (2007), The effect of ventilation strategies of child care centers on indoor air quality and respiratory health of children in Singapore. Indoor Air, 17: 317-327.
[2]湛孝东, 吴华, 胡慧敏, 李朝品. 空调器隔尘网富集尘螨过敏原的研究[J]. 中国血吸虫病防治杂志, 2015, 27(6): 612-.
[3]杨珍, 陈同辛等.儿童不同过敏性疾病的过敏原构成分析[J]. 中国当代儿科杂志, 2015, 17(9): 912-917.
[4]丁力行,严汉彬.空调系统微生物二次污染与控制研究进展[J].仲恺农业工程学院学报,2010,23(1):68-71
[5]尘螨过敏 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际
本文专家
蒋永源
审核专家
第三军医大学 呼吸科硕士
陈 韵
审核专家
流行病与卫生统计学硕士
Shaw Wu
审核专家
北京大学 工学博士
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监制：大力
题图来源：站酷海洛
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